Há uma semana que comecei a dedicar-me ao exercicio fisico ...

Todos os dias faço pelo menos uma hora, onde trabalho as pernas , nadegas e abdominais.... tenho a dizer que ando toda dorida ...mas que me sinto muito bem ... em junção com uma alimentação equilibrada ... sem fritos nem gorduras .... muitos cozidos, grelhados, laticinios .... almoço - normal , jantar - leve .......

E agora só quero dizer que já estou mais magra 2kl...

Atenção , isto sem tomar comprimidos para emagrecer ...