Terça-feira, 26 de Maio de 2009
Receitas !

 

Utimamente tenho andado a fazer receitas de saladas , já que são saudaveis e pouco caloricas ... entre varias pesquisas na net tenho encontrado sugestões muito deliciosas ..

 

No entanto se alguem souber de algumas receitas , seram bem vindas , adoro experimentar novos sabores ...

 

Agora no Verão apetece , já que o calor começa a dar o ar de sua graça ...

 

De entre as mudanças que tenho feito nos menus , começei a cortar no pão , ou seja só como pão ao pequeno-almoço , raramente ao almoço e nunca ao jantar ...

 

Só custumo fazer tres refeições diarias , apesar dos nutricionistas dizerem que se deve fazer pelo menos cinco refeições Pequeno-almoço , lanche da manhã , Almoço , Lanche da tarde e Jantar  ( isto deverá ser aplicado a pessoas que têm muito apetite ).

 

Sugestões :
 

O meu Pequeno-Almoço baseia se em meia torrada sem codea , e uma meia de leite

Almoço : Pode ser carne ou peixe ( não me preocupo muito , como uma refeição normal )

Jantar : Salada que pode ser de tomate , cebola queijo fresco ou requeijão molho de vinagrete , ou então , uma omelete de espinafres no forno .

 

À noite não se devem ingerir alimentos muito caloricos , já que o nosso organismo absorve tudo porque não há um gasto de energia ...

 

Para quem quer perder a barriguinha ( o corte do pão é essencial ) ou pelo menos diminuir e subestituir por pão integral , apesar de ser igualmente calorico é rico em fibras .

 

Pronto , fico a aguardar sugestpes de receitas ..

 

 

 

 

 


sinto-me: calma
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publicado por lana no mundo às 15:46
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Segunda-feira, 30 de Março de 2009
Receita Afrodisiaca.

Ingredientes

Molho de soja: 2 colheres (de sopa) de
Aji-no-Moto: 1 colher (de café)
Óleo: 6 colheres (de sopa);
Gambas: 500 gr
Alho: 1 dente, picado
Cebola: 1
Ervilhas, cozidas: 1 chávena (de chá)
Caldo de galinha: 1/2 chávena (de chá)
Farinha de milho: 1 colher (de chá)
Maizena: 1/2 colher (de chá)
Sal, pimenta ou picante q.b.

Preparação



Descasque as gambas em cru; dê-lhes um golpe no lombo e retire a tripa. Lave e tempere com pouco sal.
Descasque a cebola e corte-a em pedacinhos.
Num tacho, leve o óleo a aquecer, junte o alho muito picadinho e a cebola, mexa durante aproximadamente 2 minutos em lume forte. Junte as gambas e a farinha de milho e mexa mais 2 minutos. Deite, depois, o molho de soja, a Maizena dissolvida no caldo de galinha, o Aji-no-Moto, o picante, e as ervilhas.
Deixe ferver um pouco até estar apurado.
Sirva quente acompanhado com arroz frito.

Arroz Frito:
Cozinhe o arroz sem o deixar cozer demais. Escorra o arroz e lave com jactos de água para perder a goma. Deixe escorrer até estar completamente enxuto.
Num tacho, leve o óleo ao lume a aquecer muito bem, junte o arroz e mexa sobre lume forte até o arroz estar bem quente, quase tostado.

 

Experimentem ... eu vou fazer hoje , e é muito bom ...


sinto-me: com apetite
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publicado por lana no mundo às 12:22
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Quarta-feira, 12 de Novembro de 2008
Receitas Afrodisiacas

 

 

Fica aqui a Sugestão para um jantar Romantico :

Cabrito Guisado com Vinho e Canela

 

 

  • 1,200 kg de pá de cabrito

  • 3 cebolas

  • 3 tomates

  • 5 dentes de alho

  • 1 Lt. de vinho tratado

  • 2 colheres de (sopa) de banha

  • 1 ramo de alecrim

  • sal q.b.

  • pimenta da terra q.b

     

     

     

     

     De véspera tempere o cabrito com sal, pimenta, alhos esmagados, canela partida em pedaços, alecrim e vinho.
    No dia seguinte, faça um refogado com a banha, a cebola e o tomate picado.
    Junte depois a carne e deixe estufar 10 minutos.
    Passado esse tempo adicione a marinada do vinho e deixe estufar, em lume brando, por mais 50  minutos.
    Se necessário, durante a cozedura, acrescente mais um pouco de água.
    Por fim, rectifique temperos e sirva.



     

    Doce de Requeijão e Canela

     

    Ingredientes:
    150 g requeijão
    350 g açúcar
    12 gema de ovos
    1 limão

    Para decorar:
    1 embalagem de natas (pequena)
    1 colher (sopa) mal cheia de açúcar
    Canela em pó q.b.
    Preparação:
    Peneire o açúcar e leve ao lume coberto de água. Deixe ferver até obter uma calda em ponto de pasta. Retire do lume e junte-lhe o requeijão, previamente passado por um passador de rede fina. Adicione as gemas bem batidas e aromatize com raspas de limão. Leve o doce de novo ao lume, mexendo constantemente com um batedor manual de varas até engrossar. Deixe amornar e divida o doce por pequenas taças de pé alto. Polvilhe com canela moída.
    Entretanto, bata as natas com o açúcar até estarem bem firmes. Disponha uma "colherada" por cima do doce (já frio e distribuído pelas taças) e polvilhe novamente com canela.

     


  • sinto-me: inspirada
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    publicado por lana no mundo às 10:34
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